Сеанс любого массажа
за 1 990 руб! АКЦИЯ

Чтобы процедура была эффективной, нужно правильно к ней готовиться. Массаж не проводится на полный желудок. Рекомендуется воздержаться от приема пищи за час до и после процедуры. Если клиент стремится избавиться от лишнего веса и целлюлита, в период проведения курса массажа нужно пить больше воды. Это ускорит выведение токсинов из организма.

Обязательно нужно очистить тело от пота и загрязнений. За полчаса или час до процедуры нужно принять душ с жесткой мочалкой или скрабом.

Тело должно быть расслабленным, поэтому приезжать в салон на сеанс массажа нужно за 15-20 минут до его начала. Это даст возможность немного отдохнуть, отдышаться после дороги.

Также стоит изучить список, чего нельзя делать перед массажем:

• Непосредственно перед процедурой не рекомендуется использовать духи или одеколон. В кабинете не должно быть посторонних запахов.
• Не стоит наносить на кожу лосьоны и кремы.
• Нельзя принимать алкоголь менее, чем за сутки до процедуры.
• Нельзя курить перед массажем. У человека может начаться кашель во время массирования груди, спины.
• Нельзя скрывать от специалиста острую фазу заболевания или воспалительного процесса, чтобы не пропускать сеанс массажа.

Клиент должен честно отвечать на вопросы массажиста, сообщать об аллергии на травы и масла, имеющихся хронических заболеваниях. Если во время процедуры возникают странные ощущения (жжение, боль, онемение или покалывание), нужно сразу же сообщить об этом специалисту. Не стоит стесняться рассказывать мастеру о своих ощущениях.

Отдых – непосредственно после завершения массажной процедуры не следует торопиться вставать с массажного стола и бежать по срочным делам. Уделите хотя бы 5-10 минут для того, чтобы ваше тело немного «остыло» после мануальных манипуляций, а сознание постепенно вернулось к привычному ритму.

Водные процедуры – идеальным завершением сеанса массажа станет принятие теплой ванны с морской солью или эфирными маслами. Это поспособствует еще большей детоксикации организма и смоет остатки напряжения и стресса.

Пейте больше жидкости – во многих массажных салонах после массажа предлагают выпить чашечку ароматного зеленого чая, который поспособствует выведению токсинов из организма и повысит ваш жизненный тонус – не пренебрегайте этим предложением. Растяните удовольствие от процедуры еще немного. А также не забывайте пить больше чистой прохладной воды на протяжении всего дня, чтобы поддерживать водный баланс в организме.

Правильное питание – сразу после сеанса массажа не стоит употреблять тяжелую пищу, чтобы не замедлять процесс обмена веществ, отдайте предпочтение легким салатам и морепродуктам.

Что не рекомендуется делать после массажа

Физические нагрузки – стоит ограничить или вовсе исключить физические нагрузки на организм после сеанса массажа, во избежание поднятия артериального давления.

Алкоголь и курение – не следует употреблять спиртные напитки и никотин, чтобы продлить целебное воздействие массажа и активизацию лимфы, для очищения организма от шлаков.

Болезни и простуды – с осторожностью стоит отнестись к своему состоянию пациентам с проблемами со здоровьем и после массажных процедур обязательно полноценно отдохнуть. А также перед посещением массажиста обязательно получить консультацию лечащего врача и подтвердить положительную рекомендацию к массажным процедурам.